Mit der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson können Sie eine der bekanntesten und am besten erforschten Entspannungstechniken erlernen und für sich selbst nutzen. Mit dieser Methode lernen Sie, Ihren Körper bewusst wahrzunehmen und das grundlegende Bedürfnis nach tiefer Entspannung besser zu befriedigen. Hören Sie sich jetzt die Übungsanleitungen mit Musik an und laden Sie sich das komplette Paket mit und ohne Übungsanleitungen kostenlos herunter. Wir wünschen Ihnen tiefste Entspannung!
